情緒緩解

    <b>刻意培養「慈愛心」,在繁忙的生活中找到寧靜</b>

    刻意培養「慈愛心」,在繁忙的生活中找到寧靜

    admin2020-07-27 21:27:06
    朋友送我一張名門餐廳禮券,餐廳位于郊外,以港式飲茶著名。趁著年假帶了妻小驅車出城打牙祭,由我太太負責點菜。點心果然名不虛傳,盤盤精緻美味。家小忙著品味美食,大小點 ...
    <b>家庭日,隨音樂跳支舞吧!</b>

    家庭日,隨音樂跳支舞吧!

    admin2020-07-27 21:27:03
    我在峇里島的烏布瑜伽中心詢問到唯一可以攜帶幼兒參加的課程Sunday Dance。我不解問道「什幺是Sunday Dance?」柜臺人員不知如何解釋這幺「單純」的課程,告訴我「就像Family Dance」我又不 ...
    <b>沒有意義也很好</b>

    沒有意義也很好

    admin2020-07-27 21:27:01
    人生在世,非得要有意義不可嗎? 從小,我們就被灌輸非常功能性的人生價值觀,像是「要做有用的人」、「要過有意義的生活」,甚至是背誦著「生活的目的,在增進人類全體之生活 ...
    <b>活著,是修練,注入新的能量</b>

    活著,是修練,注入新的能量

    admin2020-07-27 21:26:59
    每次在山中小徑散步,我總會憑當下的直覺,撿一些會帶給自己能量的東西,可能是石頭、樹枝、路邊的野花野草,帶回家創作,并和它們對話。 ? 有一回,我心想,除了幾片翠綠的葉 ...
    <b>留心找尋,生活周遭隱藏著無數的寶藏</b>

    留心找尋,生活周遭隱藏著無數的寶藏

    admin2020-07-27 21:26:57
    李太太與兒媳同住,兩年來她深受中風之苦,身體左側無力、行動不便。最近因走路不穩而跌倒,疼痛讓她的情緒更加低落。 ? 今天家訪時,她捲起衣袖褲管向我展示身上處處青紫腫脹 ...
    <b>我到底是壓力大還是憂郁癥?</b>

    我到底是壓力大還是憂郁癥?

    admin2020-06-17 14:57:32
    人生總是面臨許多壓力,來自工作、家庭、生活轉變、健康狀況,甚至新聞事件都可能讓你很煩,覺得壓力很大。 但碰到壓力時,你可能會出現睡眠不穩定、食慾不振、記憶力減退,偶 ...
    <b>楊定一:靜坐,鍛鍊專注力</b>

    楊定一:靜坐,鍛鍊專注力

    admin2020-06-17 14:57:31
    ◎楊定一博士最新力作《全部的你》引領你在茫茫人生中,把自己找回來! 靜坐字義上為靜心安坐,除了增強免疫、放鬆抗壓外,根據研究,靜坐也能幫助過動癥的孩子保持專注,讓社 ...
    <b>傷痛背后是隱藏的祝福</b>

    傷痛背后是隱藏的祝福

    admin2020-06-17 14:57:30
    沒想到,隔天它的身體真的往上抬,好像仰著頭對我撒嬌。想想:我們為種子傳遞愛的能量它都知道,更何況是人呢?可惜的是,才沒幾天,這顆被我疼愛的種子,居然離奇失蹤,從掉 ...
    <b>兩種背景音樂,讓全家人更靠近</b>

    兩種背景音樂,讓全家人更靠近

    admin2020-06-17 14:57:28
    聽音樂沒有共識的情況普遍存在于一般家庭,大多有一方選擇退讓,痛苦地成全家人的快樂。音樂本應是美好而喜悅,一旦變成他人壓力,就可惜了。 我向來鼓勵音樂生活化從家庭開始 ...
    <b>教你建立自己專屬的療癒歌單</b>

    教你建立自己專屬的療癒歌單

    admin2020-06-17 14:57:26
    企業講座上,臺下坐滿了上班族。OK繃樂團吉他手KIM(邱廉欽)請臺下聽眾拿起手機,不是為了塑造大型演唱會萬人搖螢光棒的氣氛,而是教大家建立「燃燒吧!脂肪」運動歌單,由聽眾 ...
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