薄荷減肥如何重新設置?

有人用薄荷瘦身這個軟件瘦下來嗎?

有,非常好用! 用了6個月,體重減了11公斤,體脂率從39%降到了29%。關鍵是養成了健康飲食習慣,毫不擔心反彈,會受益終生的。我用的是薄荷健康APP安卓版,不知道以前是不是叫薄荷瘦身,但感覺應該是一樣的作用。就只是記錄每頓飲食 看分析,按照推薦逐步調整營養比例和總熱量攝入。堅持好的時候,每月基本能瘦3公斤;有兩個月沒控制住,經常吃超,體重也只是沒降,并沒有反彈。很多減肥方案說多吃這個少吃那個,道理都對但是無法執行,啥叫多啥叫少?

老老實實買個食物稱,用薄荷記錄下來所有吃進去的東西,看看分析和推薦食譜,就知道應該怎么吃了。

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